光毒性(ソラレン)を含む食べ物13種。シミや赤み、色素沈着の原因に!す

ソラレンを多く含む食べ物は? 果物 主に柑橘系はNGのようです。朝の羽鳥慎一モーニングショーで紹介してました。 そういえば、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなど柑橘系のアロマ精油も同様にNGらしいです。 ☑ レモン...

ポパイのパワーの源のほうれん草にはビタミンM(葉酸)いっぱい

【葉酸(フォリアミン)の作用】※ビタミンMは葉酸と呼ばれます。 レバーや緑黄色野菜になどに多く含まれており、体内ではテトラヒドロ葉酸に還元されて作用を発現する。葉酸の作用は、メチル基などの1炭素原子の転移により核酸の合成...